Under Min Mossa - Tips från coacherna - Detta är en blogg som ger goda och sämre tips om allt under min mossa. Obs! Ni kan inte tro att allt vi säger är sant och anmäla oss för odåga brott.

Tips till snöss

Hej alla glada snögubbar!
Snön har hållt i sig länge nu och det är vi alla glada som fån för, inte sant? Men glöm för tomtens skull inte bort att varje sekund med denna sällsynta, vita vän är värdefull! Resten av året kommer han gömma sig i fjärran länder såsom norr. Det jag försöker säga till er är att ni måste åka mera pulka! Och fort ska det gå, 170 knop om inte mer! Ett väldigt snabbt tips till dig i pukabacken är en såkallad träpulka som är, hör och häpna, en pulka av trä! Den är vanligvis lite större än en annan plastpulka så tipset går ut på att knöa in sig 4 fullvuxna barn i träpulkan och åka full mutter ner för hela backen utan att bryta ett enda nyckelben (men om du ändå skulle göra det så är det inte hela världen).

Jag vet av egen erfarenhet att när man är ute och åker hela dagen så blir man lite frussen och väldigt sugen på varm choklad och då är mitt tips till dig att ha med det i en termos och inte i en petflaska för dom smälter!

2009-12-28 @ 13:45:19 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

God jul

Vi på under min mossa vill önska er alla en sjuhelvettes GOD JUL!
Och vårt enda jultips till er är att var glada och snälla mot tomten så kommer han tillbaka nästa år igen!

2009-12-24 @ 09:26:04 Permalink Allmänt Kommentarer (3) Trackbacks ()

Ut i snöyran!

I denna klimatförändrade värld börjar det bli ont om snö, så nu när detta vita, kalla täcke pryder vårt landskap rekommenderar vi att ta vara på den korta tid vi har med vår kära vän snön. Klä på dig varmt, gärna overall och gå ut och lek! Har du tillgång till häst eller scooter eller annat lyckligt fordon så är det ultimata tipset tolknig!

Och efter bus och lek så går ni in och tar en kopp varm choklad och lussebulle helst! Nu har du alla tips som behövs för en toppendag i vintervädret!

2009-12-15 @ 21:36:11 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tips på en jävligt tajt julkalender

Hej alla glada och förväntansfulla nissar! Jag förstår att ni alla följer svt:s julkalender slaviskt och det får ni mer än gjärna fortsätta med men jag tänkte tipsa om en annan julkalender som en väldigt kompetent kille har gjort, följ länken här så kommer ni till julkalendern, Henrik och Snögubben.

Och glöm inte att äta sjutton lussebullar varje dag om du vill få i dig många kalorier! Annars räcker det med en!

2009-12-02 @ 08:02:44 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

2 tips i novembermörkret

Tips för den rika i novembermörkret
Nu i dessa tider när det är mörkt och man inte får så mycket solljus är risken stor att man får D-vitaminbrist. Tipset till dig är att åka utomlands, till något soligt land och suga i dig av all D-vitamin solen har att erbjuda!

Tips för den fattiga i novembermörkret
Nu i dessa tider när det är mörkt och man inte får så mycket solljus är risken stor att man får D-vitaminbrist.
Tipset till dig är att gå till doktorn och säga att du lider av D-vitaminbrist och att du behöver medecinen "en-resa-till-ett-soligare-land". Doktorn har då som plikt att själv bekosta resan åt dig etersom det är hans ansvar att du mår bra. Ibland (eller ganska ofta) fungerar inte det här tipset för doktorer är så snåla och trotsiga nu för tiden. Men oroa dig inte, då har vi ett reservtips åt dig! Ta en D-vitamintablett!

2009-11-21 @ 12:00:18 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Vet du va?

..jag har ett tips till dig! Bra va?
Tränar du alltid på samma sätt? eller inte alls kanske?

Då tycker jag att du ska testa olika sortes träning. Det blir mycket roligare att variera sig lite och inte tjata ut samma sak varje vecka...

Testa tillexempel att variera gym träning med simning, tennis, gå ut och spring. ja fånga helt enkelt upp din fantasi (om du inte hittar den kan det vara ett tips och försöka ropa på den, om det inte heller hjälper bygg en fälla!) och hitta på något kul!

Det känns sååå skönt efteråt!

coolt va?!

yyeh

2009-11-16 @ 22:31:52 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tips till den enbente springaren

Skriv ett brev till någon du inte känner så kanske han skriver tillbaka och du lär känna honom. Eller så tycker han att du är konstig och så kommer ni aldrig lära känna varandra...

2009-11-12 @ 22:06:43 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Tips till far din på hans egen dag.

Igår var det fars dag, men tipset kommer idag. Klaga inte utan var glad istället! Om du vill ge någonting till din älskade farsgubbe men inte riktigt har stålarna som krävs för att köpa ett dyrt tygstycke, apparat eller kuriosa så kan du ställa till med fika! Baka något gott av det du har hemma (då är det ju far din som betalar egentligen men det gör ingenting!) Här på redaktionen gav vi våra fäder denna fantastiska chokladmoussetårta:

Botten

100 g smör

2 1/2 dl strösocker

2 ägg

1 1/2 dl vetemjöl

3 msk kakao

1 tsk vaniljsocker

Ca 100 gram choklad av valfri sort ex. mörk choklad, mjölkchoklad, nougat.

Moussen

1 ägg

1/2 dl socker

1/2 dl kakao

3 dl vispgrädde

en skvätt konjak eller kaffe, man får välja själv!

Smält smöret och blanda i socker och ägg. Hacka chokladen och blanda i den tillsammans med resten av ingridienserna. Häll i en rund form med löstagbara kanter och stoppa in i ugnen på 175 grader i ca 30 minuter. Sålänge slänger du ihop moussen, det är bara att vispa ihop alla ingredienserna och vispa tills den blir lagom konsistens. Ställ in i kylen och när kakan har svalnat brer du på moussen och vips! En kalasgod chokladmoussetårta som alla pappor älskar!

2009-11-09 @ 20:16:54 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Höstkänsla

Känner du att du inte riktigt får fram den där äkta höstkänslan? Att du bara går omkring och leter efter den under varje mattkant. Då vet jag precis vad du behöver göra. Du behöver ta på dig de höstigaste kläderna du har, inklusive mössa. Sen ska du gå ut och kratta löv. Den bortsprungna höstkänslan kommer garanterat krypa fram ur sina vrår och sprida sig i hela kroppen och först då kommer du att inse hur mysig hösten faktiskt kan vara på sitt eget lilla vis. Man måste bli vän med alla årstiderna, men det är inte det lättaste utan det är en konst!

2009-10-28 @ 23:30:05 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Friluftsdag

Nu när löven börjar falla från träden och mörkret lägger sig över Sveriges skogar vill man helst bara sitta inne om dagarna och lata sig framför tv:n. Men det håller inte i längden!

Välj ut en dag då du inte har så mycket för dig. Kalla dagen för friluftsdag. För att en dag ska benämnas som friluftsdag måste den innefatta minst 3 aktiviteter. Det är nu du får använda din fantasi och göra det du tycker är kul. Eller varför inte testa på nått nytt och utmanande? Här kommer några exempel på vad man kan göra på en friluftsdag!

Simma i simhallen, Gymma, Spela golf, Rida häst, Klättring, Curling, bowling, Afrikans dans, Yoga.

Ni märker ju vilka möjligheter det finns!

Glöm inte att på en friluftsdag är det ett måste med en fikapaus, med varm choklad inkluderat.

PS:Det är okej att ibland njuta av den mysiga hösten hemma framför tv:n, det behövs också!

2009-10-24 @ 23:56:22 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Hur du håller dig vaken hela filmen

Vi vet att det kan vara svårt, alla har vi känt den där känslan när ögonlocken bara vill sugas ner och mörklägga hela din värld. Men är det en film som du verkligen vill se och du måste tvinga dig själv att hålla dig i vaket tillstånd så gör följande:
Varje gång dina ögonlock vill svika dig så kämpa emot in i det sista, slå dig själv i ansiktet och hoppa runt som en kråka på safari. Och ta sockerkickar! Kladdkaka är det som funkar bäst, ta en tugga när du känner att drömmarna börjar gro i sinnet, så håller du dig vaken en stund till. Det är allt vi kan göra, resten måste vi tyvärr lite på att du klarar själv för ännu sålänge har vi inte upptäckt någon ögonlocksupphållarställning men inom en snar framtid kanske vi kan tipsa om en sådan.
Lycka till och håll dig vaken för bövulen!

2009-10-24 @ 15:04:55 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Du kommer bli emulgerad om du fortsätter såhär!

Hur mycket pengar lägger du ut på onödiga tillsatser per månad?

Jag gissar på att du handlar på en affär, exempelvis ica. Du går där och funderar, vad ska vi äta idag då och du har ingen som helst lust att ställa dig och laga en brakmiddag när du kommer hem.

Till slut bara grabbar du tag i en köttbullepåse, med en innehållsförteckning utan dess like och i princip utan kött också för den delen. När du kommer hem steker du köttbullarna på ett knyck, vispar ihop lite potatismos från ett pulver som bara skriker tillsatser, och så ställer du fram en burk lingonsylt som inte innehåller mycket annat än socker, vatten och E-ämnen. Din middag är klar på fyra röda sekunder. Men hur smakar den egentligen? SKIT! Tänk dig att istället plocka fram en burk ur frysen med goda, hemmagjorda köttbullar i brunsås som du vet exakt vad dom innehåller, och till det koka lite potatis som du sedan mosar och ställa fram en burk med rårörda lingon som du själv rört ihop utan konstigheter.

Det känns ganska omöjligt tycker du, men vänta bara tills du läst detta heta tips!
Ha en dag i månaden då du bakar och lagar så mycket mat så du inte kan stå på fötterna längre, stoppa in i frysen och ta fram och värm upp till middag under månaden. Vi rekommenderar starkt söndagar, det är då man har mest inspiration och glöd i fingertopparna.

Det här gäller inte bara köttbullar utan nästan varenda måltid du äter, börja kolla på innehållsförteckningarna och fundera på vad det egentligen är du stoppar i dig. E602, emulgeringsmedel och jag vet inte vad allt heter! Vet du vad det är, som du får i dig tonvis av varje dag? Nej du har ingen aning. Men du äter det ändå. Gör inte det är mitt tips, utan börja laga din egen mat och baka ditt eget bröd av äkta råvaror, gärna närproducerade och ekologiska!

Vill du lära dig mer om vad du stoppar idig, tillsattser och dylikt så kan jag tipsa om den här boken, en riktig höjdare!

2009-10-17 @ 16:00:50 Permalink Allmänt Kommentarer (2) Trackbacks ()

Ge liv åt din frukost

Du vaknar på morgonen, du går in i köket och öppnar kylen och tänker, "vad blir det idag då, fil, yoghurt eller mackor?" Det är ungefär så långt fantasin sträcker sig i de flesta huvuden. Men hur gott är det egentligen, har du nånsin funderat på det? Varför inte exprimentera lite med frukosten, använd fantasin! Om det känns för svårt på morgonen så kan du ju alltid tänka ut dagen innan vad du ska äta, kanske till och med förbereda allt så det bara är att börja tugga.
Hemligheten med frukost är att det krävs så väldigt lite för att göra den väldigt mycket godare, och äter man en god och varierad frukost så blir humöret på topp och allt slutar bara lyckligare!

Liva upp med lite frukt, bär, nötter eller vad än din fantasi tillåter i yoghurten/filen eller vad nu du innehar.
Mitt allra hetaste tips på frukt är nektariner och blodgrapefukt, smaklökarna blir alldeles till sig, jag lovar! Annanas är inte heller fel. Men det funkar alldeles utmärkt med vilken frukt som helst, och gör gärna en salig blandning av allt du hittar i en vrå!

Sen kommer vi till mackorna. Vad är det för bröd du äter egentligen? Om det ens kan kallas för bröd så mycket tillsatser och luft dom har stoppad i dom där bröden du köper på ica (eller annan valfri livsmedelsbutik). Nej bröd ska man baka själv, för oj så mycket godare det blir! Det krävs lite arbete med inte överdrivet mycket och det är ju värt det kan jag lova. Jag tänkte ge ut receptet på ett mycket gott bröd som är galet enkelt att baka som jag kallar Amandas bröd..

Amandas bröd
1 limpa

4 dl filmjölk
1 dl mörk sirap
3 dl vetemjöl
2 dl rågmjöl
1 dl havregryn
1 dl havrekross
1 dl rågkross
1 dl russin
1 dl hasselnötter
1 dl solrosfrön
1 dl linfrön
2 tsk brödkrydda
2 tsk bikarbonat
1 tsk bakpulver
1 tsk salt

Blanda ihop alltsammans i en bunke och så har du i det i en form och så in i ugnen, 225 grader i cirkus 40-45 minuter. i hör ju hur det låter, nyttigt, gott och enkelt som ett fån!
Filmjölkslimpa
Så upp och hoppa och låt fantasin flöda! En god frukos är nyckeln till framgång!

2009-09-15 @ 22:27:09 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()

Träningstips

Här kommer ett tips till dig som gillar att träna. Gå in på hemsidan: hundredpushups.com. Och börja från vecka 1 och sen är det bara att följa shemat tills vecka 6 så ska du klara 100 armhävningar i sträck. Jag har börjat idag och jag säger lycka till till alla er som tänker ge er in på det.

Så kom igen nu era slappisar, gör ett försök iallafall.

KÖTTA!!!

2009-09-07 @ 22:06:55 Permalink Allmänt Kommentarer (4) Trackbacks ()

Varmkorv

Ett hett tips om du äter korv som kommer direkt från grillen: korven är förmodligen varm så blås lite på den innan du stoppar in den i munnen annars kommer du bränna dig i gommen och få blåsor och det är ju inte kul heller!

http://rbcct.files.wordpress.com/2009/03/korv.jpg

2009-08-27 @ 23:18:20 Permalink Allmänt Kommentarer (0) Trackbacks ()